בלוג ומאמרים

איך כתיבה אישית מחזקת חוסן נפשי בעולם משתנה

כתיבה אישית ככלי לחיזוק חוסן נפשיבעולם דינמי, רווי שינויים ואתגרים, היכולת לשמור על חוסן נפשי היא מיומנות חיונית. חוסן נפשי אינו היעדר קושי, אלא היכולת להתמודד, לעבד ולהמשיך קדימה מתוך יציבות פנימית.

פסיכולוגיה חיובית ככלי יומיומי לשיפור ה-Wellbeing

מהי פסיכולוגיה חיובית?פסיכולוגיה חיובית היא תחום מחקרי ויישומי המתמקד בטיפוח חוזקות, משמעות ורווחה נפשית. במקום לעסוק רק בקשיים ובפתולוגיה, היא שואלת מה גורם לאנשים לשגשג. הגישה הזו משתלבת באופן טבעי

מציאת הדרך האישית דרך הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו

הנרטיב הפנימי שמנהל אותנו לכל אחד ואחת מאיתנו יש סיפור פנימי – נרטיב שמסביר מי אנחנו, מה עברנו ולאן אנחנו הולכים. הסיפור הזה משפיע על בחירות, על מערכות יחסים ועל תחושת המשמעות שלנו. לעיתים אנו כלל לא

לפני שנה לערך, אמצע 2024, הכל התפוצץ. הצפה גדולה, משבר תהומי. עד אז, לא הרגשתי את עצמי או את מה שעברתי, עברנו כולנו. ... חמש שנים אחורה, פברואר 2020; שמועות נפוצו בעולם על נגיף מסתורי, לא ברור, משתק א

איך כוס פסיכוחיובית יכולה להזכיר לנו עקרונות של פסיכולוגיה חיובית?

פסיכולוגיה חיובית כדרך חיים מעצימה ביום יוםהחיים המודרניים מזמנים לנו שפע של אתגרים, עומסים ומשימות בלתי נגמרות שמאלצים אותנו למצוא דרכים חדשות לשמור על האיזון הפנימי שלנו. אחת הגישות המרתקות והיעילות

הספר רגע אני כאן: כלי מעשי לתרגול פסיכולוגיה חיובית בבית

הספר רגע אני כאן מביא עמו בשורה של ממש לכל מי שמבקש לשפר את איכות חייו ולתרגל הלכה למעשה כלים מעשיים של פסיכולוגיה חיובית בסביבה הביתית והיומיומית שלו. בשנים האחרונות גוברת ההבנה כי הבריאות הנפשית והש

הרצאת השראה על פסיכולוגיה חיובית והמצאה עצמית מחדש

פסיכולוגיה חיובית לשיפור הרווחה הנפשית בארגוןהעולם המודרני מציב בפנינו אתגרים מורכבים הדורשים כלים מתקדמים להתמודדות יומיומית, הן במישור האישי והן במישור המקצועי בארגונים. תפיסות רבות מראות כי שימוש מ

סדנת להיות בטוב בעולם מורכב: כלים לחיזוק חוסן נפשי

סביבת החיים העכשווית מציבה בפנינו אתגרים מורכבים המשפיעים ישירות על האיזון הרגשי והרווחה הנפשית של כל אחד ואחת מאיתנו. כדי להתמודד בצורה מיטבית עם שינויים תכופים, מעברים חדים וחוסר יציבות, אנשים וארגו