בלוג ומאמרים

איך כתיבה אישית מחזקת חוסן נפשי בעולם משתנה

כתיבה אישית ככלי לחיזוק חוסן נפשיבעולם דינמי, רווי שינויים ואתגרים, היכולת לשמור על חוסן נפשי היא מיומנות חיונית. חוסן נפשי אינו היעדר קושי, אלא היכולת להתמודד, לעבד ולהמשיך קדימה מתוך יציבות פנימית.

פסיכולוגיה חיובית ככלי יומיומי לשיפור ה-Wellbeing

מהי פסיכולוגיה חיובית?פסיכולוגיה חיובית היא תחום מחקרי ויישומי המתמקד בטיפוח חוזקות, משמעות ורווחה נפשית. במקום לעסוק רק בקשיים ובפתולוגיה, היא שואלת מה גורם לאנשים לשגשג. הגישה הזו משתלבת באופן טבעי

מציאת הדרך האישית דרך הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו

הנרטיב הפנימי שמנהל אותנו לכל אחד ואחת מאיתנו יש סיפור פנימי – נרטיב שמסביר מי אנחנו, מה עברנו ולאן אנחנו הולכים. הסיפור הזה משפיע על בחירות, על מערכות יחסים ועל תחושת המשמעות שלנו. לעיתים אנו כלל לא

לפני שנה לערך, אמצע 2024, הכל התפוצץ. הצפה גדולה, משבר תהומי. עד אז, לא הרגשתי את עצמי או את מה שעברתי, עברנו כולנו. ... חמש שנים אחורה, פברואר 2020; שמועות נפוצו בעולם על נגיף מסתורי, לא ברור, משתק א